Page 44 - Új Diéta 2024. XXXII/1. szám

ÚJ DIÉTA

Bevezetés Magzatvédő vitaMinok
A 2009-es, a 2014-es és a 2019-es Országos Táplálko- Már a családtervezés időszakában a szülészeti gya-
zás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat (OTÁP) (1, 2, 3) korlatban az orvosok a prekoncepcionális felké-
során felmérték a magyar lakosság étrendkiegészítő- szülésnél ajánlják a magzatvédő étrend-kiegészítők
fogyasztási szokásait. Az étrendkiegészítő-fogyasz- használatát, amelyeknek szedését lehetőleg a fogan-
tás a 18–34 év közötti nők 54%-ára, míg a 35–64 év tatás előtt egy-három hónappal javasolt elkezdeni, s
közötti nők 55%-ára volt jellemző a 2014-es felmérés legalább a várandósság 12. hetéig kell folytatni (10,
során. A 2019-es felmérés adatai ehhez képest nö- 11). Tanulmányunkban utaltunk rá korábban, hogy
vekedést mutatnak, ugyanis az étrendkiegészítő-fo- prevenciós tevékenységként a várandósok esetében
gyasztás a 18-34 év közötti nők 60%-ára, míg a 35-64 ajánlott szedni magzatvédő vitaminokat, azonban a
év közötti nők 65%-ára volt jellemző (4) (1. táblázat). várandósság késői szakaszában előforduló vashiány
A honi lakosság étrendkiegészítő-fogyasztását 2017- mérséklésére gyakran már orvosi vényre felírt ké-
ben a Táplálkozás, Életmód és Testmozgás Platform szítményekre lehet szükség (12, 13, 14).
Egyesület (továbbiakban TÉT Platform) is vizsgálta A különböző, magzatvédő vitaminok hasonló ösz-
(5). A kutatásban részt vevők 26%-a nyilatkozta azt, szetételűek, s általában csak a mennyiségben és a
hogy rendszeresen szed valamilyen vitamint. Nábrá- nyomelemekben fedezhető fel némi eltérés (15, 16).
di Zsófia 2021-ben a 18–30 éves korosztály étrendki- Peña-Rosas és munkatársai a mindennap szedett vas
egészítő-fogyasztását vizsgálva megállapította, hogy a helyett a szakaszos, azaz hetente egy, két vagy három
fiatal felnőttek 60%-a fogyaszt valamilyen rendszeres- alkalommal történő, nem egymást követő napokon
séggel különféle étrend-kiegészítő terméket (6). ismétlődő vaskiegészítést vizsgálta egymagában és
folsavval vagy más vitaminokkal és ásványi anya-
Mikrotápanyag-szükséglet a várandósság gokkal kombinálva (17). Összehasonlították mind-
két módszer, tehát a naponta és a szakaszosan sze-
idején
dett vaskészítmény előnyeit és hátrányait újszülötti
A várandósság alatt a szervezet vitamin- és ásványi- korban, illetve a várandósság ideje alatt. A szakaszos
anyag-szükséglete eltérő mértékben nő (2. táblázat), vas + folsav kiegészítési módszerek szüléskor hason-
azonban a megnövekedett igényt a várandós a táplál- ló anyai és csecsemői kimeneteleket (pl. koraszü-
kozásával nem minden esetben fedezi (7, 8, 9). lés, kis születési súly, magas haemoglobinszint az
1. TáblázaT: a hazai nők viTaminfelvÉTele a Táplálkozási felmÉrÉsek alapján (1, 2, 3)
Vitaminok Hazai ajánlás nőknek OTÁP 2009 OTÁP 2014 OTÁP 2019
A-vitamin 490 µg/nap 477 µg/nap 523 µg/nap 539 µg/nap
D-vitamin 15 µg/nap 1,9 µg/nap 2 µg/nap 2,3 µg/nap
E-vitamin 11 mg/nap 14,3 mg/nap 13,5 mg/nap 13,4 mg/nap
C-vitamin 80 mg/nap 99 mg/nap 95 mg/nap 103 mg/nap
Biotin 40 µg/nap 25 µg/nap 26 µg/nap 27,2 µg/nap
Folsav 250 µg/nap 147 µg/nap 144 µg/nap 141,9 µg/nap
Pantoténsav 5,0 mg/nap 3,1 mg/nap 3,4 mg/nap 3,5 mg/nap
B -vitamin 0,9 mg/nap 0,9 mg/nap 1 mg/nap 0,471 mg/nap
1
B -vitamin 1300 µg/nap 1240 µg/nap 1200 µg/nap 1342 µg/nap
2
B -vitamin 1300 µg/nap 1600 µg/nap 1600 µg/nap 1706 µg/nap
6
B -vitamin 4,0 µg/nap 2,7 µg/nap 2,7 µg/nap 2,9 µg/nap
12

43